...was ist Stressmanagement?
2 Seminartage in Präsenz
in anregender Umgebung und im Austausch mit Gleichgesinnten.
...oder lieber Online?
Sprechen Sie mit mir über ein zielgerichtetes Angebot.
Themen:
- Stressmanagement
- Achtsamkeit
- Atem & Stimme
- Präsentationen & Auftritte meistern
- Blockaden lösen
- In den Flow kommen
- Kreativität & Inspiration
Stressmanagement 4.0 -
damit Ihr Alltag nicht mehr so aussieht!
Achtsamkeit & Entspannung
Sie finden für Ihre Lebenssituation die geeigneten Strategien und Werkzeuge und üben ihre Anwendung.
Freude, Kreativität & Flow
Glücksmomente sammeln, Perspektiven verändern und neue Wege finden. Sich dem Leben öffnen.
Verstehen
- Wie entsteht Stress?
- Was bewirkt Stress in mir?
- Wie mache ich Stress zu meinem Verbündeten?
- Wie erreiche ich realistische & ambitionierte Ziele?
Werkzeuge
- Zum Umgang mit Stress im Alltag
- Für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude
- für mehr Selbstbeachtung
- für gelingende Kommunikation
Strategien
- Alltag ordnen und strukturieren
- Mehr Zeit für sich
- Auch mal nein sagen...
- Widerstandskraft entwickeln
- Körper & Geist stärken